טיפול בזוללי זמן ואנרגיה בתקופת הבחינות

טיפול בזוללי זמן ומסיחי דעת בתקופת הבחינות

הריכוז והמיקוד זה א-ב בלמידה, ככל שתצליחו יותר להתרכז ולהתמקד כך תהליך הלימוד יהיה קצר יותר ואפקטיבי יותר וזו עובדה!

עם זאת, במציאות יש לנו אינסוף של גירויים וזוללי זמן שתהליך הלימוד הופך להיות ארוך, מיידע, מעייף ומאוד לא אפקטיבי

מה הפתרון? הפתרון מאוד פשוט אך כמעט בלתי אפשרי מנטלי:

1. שעות לימוד- החליטו על שעות לימוד מוגדרות עם הפסקות (המלצה עשו הפסקה של 30 -40 דקות כל 3 שעות).

2. כבו זוללי זמן- בשעות הלימוד כבו פלאפונים (לא שקט, לא רוטט באמת לכבות!)

3. כבו מסיחי דעת – בשעות הלימוד כבו את המחשב! (תירוצים כמו ואם אצטרך את גוגל, או את אתר הקורס וכד אינם רלוונטיים – הכינו את כל החומר מראש כך שלא תצטרכו את המחשב!)

4. קחו את ההורים/דיירי הבית לשיחה – הסבירו שאתם בתקופת בחינות ולכן אם הדלת סגורה לא לפנות אליכם, לא לדפוק בדלת, לא להציע לכם לבוא לאכול בקיצור לא לדבר איתכם!

5. הכינו שלט והדביקו אותו על הדלת מבחוץ – עד היום אני זוכרת שאחותי למדה לבחינות לשכה כדי להיות עורכת דין היה תלוי לה על הדלת שלט עם המילים הבאות: “לפני שאתה דופק על הדלת אני מזכירה לך שאני לומדת למבחן חשוב מאוד וכל הפרעה אפילו הקטנה ביותר עלולה לפגוע בהצלחה שלי, אודה לך אם תמתין עם בקשתך כשאצא להפסקה” – האמת, כמה שפשוט ככה יעיל, כמות ההפרעות פחתה והיא היום עורכת דין עם תואר שני בהצטיינות מאוניברסיטת ת”א

בנימה אישית: אמנם זה אחד הטיפים המועילים והפשוטים אך הקשים מנטלית לביצוע, להערכתי רק 5% מהקוראים אכן יבצע אותו, אני מאחלת לך שתהיה בין המובחרים שיבצע אותו

נתראה בטיפ הבא….ובינתיים שיהיה לכם בהצלחה

שרית שובל

052-8225647, 072-2619310

סרטוני לימוד| קבוצות | שיעורים פרטיים במגוון מקצועות:

מתמטיקה, סטטיסטיקה, מימון, חשבונאות, אקסל, מיקרו, חקר ביצועים ועוד

חפשו אותי בפייסבוק: https://www.facebook.com/SaritShovalSuccess